jak duzo jest

[...] + beta alanina ODp. Nogi mam mocne tak samo grzbiet i dają radę dlatego o nie nie pytam, a uwierzcie u mnie przedramie też czasami tak w dupe dostaje że hej, szczególnie jak trzeba młotem machać, tak samo ze ściskiem, tak wiem biceps triceps to typowa pokazówka ale też te mięśnie biorą udział w pracy, tak jak przy sile dynamicznej. 2. z [...]

[...] nie ma sie czego obawiac. Na poczatek jest nauka techniki i sparingi/zadaniowki podczas ktorych nikomu nie dzieje sie krzywda, ponieważ są to tylko chwyty bez uderzeń. Po jakis 3 miesiacach zaczynasz spokojnie wygrywac z ciezkimi poczatkujacymi (to jest najfajniejsze, bo postep jest naprawde szybki Mozesz tez cwiczyc u nas Muay Thai, co [...]

mi tam dobrze tak jak jest , gry komputerowe + muzyka itd to kiepski pomysł według mnie bo w obu tych działach dużo sie dzieje i tak powstanie niezły burdel . Można ewentualnie zrobić jeden duży dział np "rozrywka" i w nim pod działy - "muzyka" , "gry" , "książka" itd A dział "filozofia" uważam za [...]

[...] tych, kórzy tam właśnie często nie zaglądają - ci którzy tam regularnie zaglądają to osoby, które są skłonne dzielić się swoją wiedzą w tak "dochodowej" dziedzinie jak prawo i ekonomia. Jeśli skasuje się ten dział, uzytkownicy nie będą mieli gdzie rozwiązywać takich kłopotów. Prawnicy i ekonomiści są drodzy (hehe ) a zadawanie pytań w [...]

[...] ---> 3 DNI ---> OMNADREN ---> 10 DNI --->I ZNÓW MAM WZIĄŚC OMNADREN. O dece lekarz nie wie, wziołem ją z desperacji ale teraz wiem że to nie działa tak szybko jak zastrzyk przeciw bólowy. myslałem że zrobie zastrzyk, podniesie mi się testosteron i poczuję ulge ale widzę że na wszystko trzeba czekać. Może jak brałem dece to może już [...]

[...] Training : A Scientific Approach to Building Lean Muscle Mass" napisane przez Peter Sisco, John R. Little. Duzo dobrych wiadomosci i cwiczen. A przede wszystkim, jak zastosowac izometreie w treningu. Z tym ze, wedlug autorów, jest to jedyny, najlepszy i najcudowniejszy sposób treningu. JAk dobrze wiadomo tak wcale NIE jest!! Nawet [...]

Instruktor też nie do końca jest wróżką, która powie Ci co i jak robić najlepiej. Moim zdaniem najlepiej jest dużo czytać, stopniowo poznawać swój organizm na siłowni i w końcu SAMEMU sobie układać plany =)

[...] ze jem z zegarkiem w reku i nie pozwalam sobe na zadne oszustwa (jedynie dzem do sniadania). powodzenia, wg mnie carb cyclign to super metoda zarowno do czystego rosniecia, jak i zrzucania fetu bez straty miesnia i sily. edit: i chudzina, chudzina kolego - chudzizna brzmi jakbym byl wynedznialy i zapadniety w sobie. chudzina - to brzmi dumnie [...]

[...] i 4 kg cementu, chyba łapiesz :) A piasek znajdziesz w piaskownicach na osiedlach, w piaskownicach do skoku w dal na szkolnych boiskach :) Moze dziwinie bedzie wygladac jak bedziesz zabieral ten piach ale polecam bo jest zazwyczaj czysty, bez kamieni traw itp. Sam cement - no raczej nie :) Gdy juz rozrobisz co trzeba to przed wlaniem zaprawy [...]

I pewnie bedzie takich osob duzo wiecej. Wcale nie mamy zamiaru podobac sie wszystkim tak jak nie wszyscy kupiliby NAvare ;) niektorym sie nie podoba dla innych jest nie funkcjonalna czy nie ekonomiczna. Sa rozne gusta. Ale uwazam ze powinno sie sprobowac zanim podejmie sie ostateczna decyzje ;)

[...] lepiej? Gainer(np Mutant Mass) czy białko Whey Protein + Carbo? Tak w ogóle, dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie na białko/węgle/tłuszcze? Z racji, że na studiach nie wiem jak bede z czasem miał. Czy taka dieta jest w porządku? : /SFD/2017/9/25/daf8136d94e94adaa0763531d3a8b1bc.jpg Zmieniony przez - KurosOfficial w dniu 2017-09-25 19:19:41 [...]

ja tutaj wtrace pytanie odnosnie stosowania vit b6 celem obnizenia prolaktyny.Jak długo mozna stosować ta witamine w takich dawkach bo jak wiadomo dawka 600mg na dzień to jest duzo ponad norme??

Przy długotrwałym deficycie kalorycznym często dochodzi do zaburzeń neuroprzekaźników jak adrenalina, noradrenalina i jeśli jest ich nadmierna sekrecja to mogą wystąpć problemy z snem. Może być również problem z hormonami sytości leptyna, grelina. Organizm budzi człowieka, żeby poszedł coś zjeść Warto, żeby jednostka treningowa była duzo [...]

ze wzgledu na wykrywalnosc środki takie jak deca czy winko odpadaja Ze deka to rozumiem,ale winstrol krotko sie utrzymuje w organizmie wiec mozesz miec wieksza kontrole nad nim,prolo z kolei ciagnie wiecej wody i jego dzialanie jest dosyc dlugie,proponowałbym raczej propionat,ktory ma krotszy okres połtrwania i ciagnie mniej wody w rozsadnych [...]

[...] je sie okolo 80-100 gram na pol litra mleka <wychodzi troche duzo i ciezko sie je ale odzywcze> co do jedzenia po treningu osobiscie preferuje danie ktore napisales pozniej.Po treningu dobrze jest zjesc latwoprzyswajalne bialka i weglowodany.Zwieksz troszke tluszczow< mozesz dorzucic jakies orzeszki na przegryzienie z banankami>

Jesli chodzi o wysyłke tak jak napisał Popo i inni to moge wam to zakupić i wysłać, nie ma problemu, z tym że nie bede nikomu wysyłał po 1 paczce, bo za duzo zachodu przy tym i za daleko mam na poczte, wiec jesli ktos chce to skrzyknijcie sie z chlopakami z osiedla i zlóżcie sie na pare opakowan, za takie grosze mysle ze warto. Jesli juz ktos na [...]

[...] tak, to dziwna sprawa, bo nie czuje w ogóle jego działania, ani pobudzenia, ani większej energii, po prostu nic, nie wspominając już że nie mam żadnych efektów. A biorę tak jak mówiłam 6 tabs dziennie, aha i do tego jestem kobietą (niektórzy pewnie nie zauważyli) Co do poziomu bf, to niski nie jest, nie zależy mi na tym by sprowadzić poziom bf [...]

[...] dużo czy mało jeden pies. --------------------------------------------------------------------------- w ogóle nie kumam tej mani pytania: "na ile to wygląd"," jak sądzicie ile ma centymtrów obwodu" i inne. to tak jak by sie ścigać o to kto ma dłuższego i z tego wnioskować który jest lepszy w łużku. bzdura chłopcy! chodzi o [...]

a) jak w miare zdrowo przytyć? Uloz diete na mase.http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html b) jakiego gainera ewentualnie kupić/co innego/ jesli gainer to ile białka w stosunku do weglowodanów? Najpierw uloz diete c) czy moje ćwiczenia aerobowe (bo do takich należy chyba płwanie no i [...]

[...] w pudełka, ryż+ pierś+ surówka i masz posiłek, mądrze robisz kanapki i nie ma problemu z niejedzeniem w szkole tego co potrzebuje Twój organizm i w takich ilościach, suple zostaw póki co, ułóż dietę z pomocą działu odżywianie, co do treningu to moim zdaniem za dużo powtórzeń, jak idziesz na masę to dałbym większe obciążenia i mniej powtórzeń